7-денний курс«Худнемо у своєму ритмі»
Навіть коли часу обмаль, ти зможеш худнути без стресу. За 7 днів ти зрозумієш головні принципи схуднення та відчуєш перші результати без спортзалу.
Якщо впізнала себе, ти у потрібному місці
Жінки 22–45, зайняті мами, ті, хто має вагу «яка стоїть», і всі, хто хоче перестати залежати від тренерів.
Втомилася від нескінченних дієт та відкатів
Вага стоїть попри старання
Немає часу на зал - всі удома
Хочу сама вирішувати, коли худнути
✅ Я дам систему, яка працює та залишається з тобою назавжди.
Привіт, я Андрій Скрім — сертифікований тренер, нутриціолог і автор практичної методики схуднення без дієт та залу.
«Я створив цю програму, щоб кожна жінка могла розібратись у своєму тілі, навчилась слухати себе — і худнути без знущань, без тренерів, без "чудо-дієт". Бо твоє тіло — не ворог. Його варто зрозуміти, а не ламати.» Методика, яку ви отримаєте на курсі, ґрунтується на:
- Випускник Grand Fit Academy
- 15 років у сфері фітнесу та харчування
- Допоміг понад 1000 жінкам не просто скинути вагу, а навчитись тримати форму самостійно
7 днів — 7 точних кроків
Відео, PDF-гайди та практики — усе, щоб ти відразу впроваджувала знання.
Міфи про схуднення
- 🎥 Відео: «Чому качати прес ≠ прибрати живіт»
- 📄 PDF: чек-лист «10 міфів, які заважають схуднути»
- 📝 Практика: записати власні хибні переконання
Їжа = схуднення
- 🎥 Відео: «Як їсти й худнути. Дефіцит без голоду»
- 📄 PDF: формула розрахунку КБЖВ
- 📝 Практика: розрахувати свої БЖВ та ккал
Метаболічна адаптація
- 🎥 Відео: «Чому вага зупинилася і як вийти з ями»
- 📄 PDF: схема виходу
- 📝 Практика: щоденник харчування
Активність як ключ
- 🎥 Відео: «Кроки та кардіо замість виснажливих тренувань»
- 📄 PDF: план кроків/кардіо
- 📝 Практика: встановити крокомір і прописати норму
Харчовий щоденник і контроль БЖВ
- 🎥 Відео: «Як рахувати й фіксувати харчування»
- 📄 PDF: гайд по застосунках
- 📝 Практика: вести щоденник 1 день
Коли вага стоїть
- 🎥 Відео: «Причини плато і як їх прибрати»
- 📄 PDF: 5 головних причин
- 📝 Практика: трекер сну/води/солі
Вода та набряки
- 🎥 Відео: «Як прибрати набряки й налаштувати водний режим»
- 📄 PDF: чек-лист води та харчування
- 📝 Практика: прописати свій водний режим
Онлайн 24/7, твій темп, перші результати за 14 днів
Формат: 7 відеоуроків + PDF-гайди + практичні завдання. Доступ до курсу: 21 день.
Усі матеріали доступні онлайн 24/7
Навчаєшся з будь-якої точки світу
Мінімум теорії – максимум практики
Реальні історії трансформації
Гарантія повернення
Якщо за 14 днів ти зрозумієш, що курс тобі не підходить – ми повернемо гроші. Ти нічим не ризикуєш.
Результат, що залишається
Зрозумієш, які продукти та в яких кількостях потрібні саме тобі.
Зможеш худнути, підтримувати форму чи покращувати рельєф.
Прибереш зайві харчові звички і перестанеш «заїдати стрес».
Навчишся контролювати вагу без страху набрати зайве.
Станеш впевненіше і полюбиш своє тіло.
Перестанеш залежати від тренерів та абонементів.
Відповіді на запитання
Дисклеймер
Інформація на даній сторінці та в курсі має освітній характер і не є медичною рекомендацією. Перед зміною режиму харчування, рівня фізичної активності, за наявності хронічних захворювань, вагітності або годування груддю, рекомендується проконсультуватися з лікарем. Результати залежать від індивідуальних особливостей організму та дотримання рекомендацій. Організатор не несе відповідальності за ризики, пов'язані із самостійною зміною способу життя, а також за некоректне виконання вправ. Використовуючи курс, ви погоджуєтесь дотримуватись рекомендацій з безпеки, враховувати особисті обмеження та припинити вправи при болю чи нездужання. Матеріали, включаючи відео та документи, захищені авторським правом та призначені лише для особистого використання. Пересилання, публікація та інша передача третім особам заборонено без письмової згоди правовласника. Будь-які фінансові гарантії стосуються лише вартості курсу та застосовуються при зверненні на підтримку протягом 14 днів з моменту покупки.